”The Harvard Study on Adult Development” klargör vad som ger välmående och lycka här i livet. Det visas tydligt att bra relationer håller oss både lyckligare och hälsosammare vilket är intressant. Särskilt med tanke på att vi idag lever i ett mer individualistiskt samhälle.
Resultatet från studien som pågått i mer än 75 år visade:
- Ju mer relationer vi har desto lyckligare blir vi. Vi får även bättre fysisk hälsa samt lever längre.
- Kvaliteten på relationerna är det som räknas. Konflikter är inte dåliga i sig utan konflikter utan kärlek eller en känsla för varandra är det som tär på oss.
- Goda relationer skyddar hjärnan. Att vara i en trygg relation gör att våra minnen håller sig skarpare längre.
Det finns alltså ingen ”quick fix” för att leva ett lång och välmående liv utan det är viktigt att vi investerar tid och energi när vi träffar familj, vänner och andra gemenskaper som vi har. Kanske kan du skapa lite extra utrymme för någon idag?
Läs gärna mer på: robertwaldinger.com
Ha en riktigt fin vecka!
/Maria
