Alla hjärtans dag. Ofta så tänker vi då på alla nära och kära runt omkring oss men vi glömmer bort den som står oss närmast. Nämligen du själv! I dagens samhällsbrus är det lätt att tappa bort sig själv. Vi har ofta samlat på oss flera lager av andra människors åsikter och upplevda förväntningar vilket är en av orsakerna till att vi i slutändan inte vet vad vi själva vill ha och behöver.
Den krassa verkligheten är ju att på lång sikt kan vi inte hand om någon annan om vi inte tar hand om oss själva först.
Använd därför denna dag till att stärka relationen med dig själv. Vad brinner du för, vilka behov har du? Vad finner du glädje i? Försök nyfiket utforska vad du skulle kunna göra mer för dig själv som får just dig att må bra!
Genom att medvetet planera för vad som får dig att utvecklas, finna glädje och välmående i livet gör att vi även skapar den balans som vi så gärna längtat efter. När du stärker relationen till dig själv så lär du dig även att älska och acceptera dig själv för den du är. Givetvis är du inte perfekt men vi är inte födda för att vara perfekta utan var totalt ärlig med dig själv om hur du kan börja leva det liv som var menat för just dig.
Vad vill du ha mer av i ditt liv?
Vad är dina drivkrafter och vad får du energi av? Ge dig själv en underbar alla hjärtans dag present och ta 10 minuter att skriva ner vad du vill ha mer av i ditt liv som ger dig återhämtning, energi och livsglädje och planera in detta direkt i ditt schema! Det gäller att prioritera det som leder oss i rätt riktning för hur vi vill leva vårt liv oavsett hur stressigt liv vi lever.
När vi blir bättre på att ta hand om oss själva blir vi också bättre på att ta hand om andra!
Önskar er alla en fantastisk dag, idag och alla andra dagar!
Maria Ekroth är utbildad funktionsmedicinsk terapeut och drivs av att hjälpa andra människor till ett bättre välmående.
0 kommentarer