Nutrition

Lär dig mer om läckande tarm!

Redan 400 f. Kr. myntade Hippokrates uttrycket “All sjukdom börjar i magen”. Vi kan med dagens forskning inte annat än hålla med om att magen och vår tarmhälsa är en viktig pusselbit för välmående och hälsa. Ett problem som drabbar många i dagens samhälle är ökad intestinal hyperpermeabilitet, även kallat läckande tarm.

En läckande tarm innebär en ökad nivå av gifter i kroppen vilket driver inflammation och bidrar till kroniska sjukdomar och viktproblem. Det är många som inte ens vet om att de har en läckande tarm och hur detta kan komma att påverka dem senare i livet.

Vid läckande tarm har helt enkelt tarmbarriären slutat fungera som den ska och släpper igenom proteiner, bakterier och gifter i blodet vilket aktiverar immunförsvaret. Problemet är dock att immunförsvaret börjar attackera olika vävnader i kroppen. Denna aktivering av immunförsvaret skapar stora skador och inflammationer.

Forskning visar idag att läckande tarm är en förutsättning för att få en autoimmun sjukdom (där kroppen attackerar sina egna vävnader). Sedan beror det på var attackerna sker i din kropp vad den autoimmuna sjukdomen heter. Attackerar den lederna så heter det reumatism, i tarmen Ulcerös Kolit eller Chrons, i bukspottskörteln Diabetes typ-1, i sköldkörteln är hypotyreos vanligast. Det finns ca 100 autoimmuna sjukdomar idag men det växer hela tiden.

Om du vill veta mer om läckande tarm så är du varmt välkommen till min digitala föreläsning onsdagen 7 oktober kl. 18.30. Vi går igenom vad läckande tarm egentligen är, vilka som är de bakomliggande orsakerna samt vilka faktorer som är viktiga för att kunna läka tarmen. Under kvällen får du konkreta tips på hur du själv kan stötta upp din tarmhälsa och få ett ökat välmående och bättre hälsa på köpet.

Kursledaren Maria Ekroth har en helhetssyn på hälsa och möter sina klienter ur ett funktionsmedicinskt perspektiv för att kunna stötta och optimera till en hållbar och läkande livsstil.


Föreläsningen sker i samarbete med Hälsofrämjandet. Om du är medlem i Hälsofrämjandet så är kostnaden: 150 kr, övriga 250 kr.

OBS! Föredraget kommer att ske digitalt. Länk mailas separat efter anmälan. Anmälan till: Hälsofrämjandet carina@lotus-htsh.se alt 073-980 79 33. Anmälningsavgift: betalas till Hälsofrämjandets BG 250-3779. Ange namn, mobil/mail samt kursnamn (Lär dig mer om läckande tarm) vid betalning. Du måste anmäla dig först, inte bara betala in avgiften!

Varmt välkommen!

/Maria

everyday

Miniretreat – Landa, inspireras och ta hand om dig.

När stannade du upp sist och bara tillät dig att vara?
Varmt välkommen till en dag för dig. Det kommer finnas möjlighet att delta i alla aktiviteter nedan, men du gör det du känner för just då. Vi vill med denna dag skapa en plats för dig där du inte behöver göra något, du är inte på väg någonstans och det finns inget du behöver ändra på. Du kan bara vara. Du känner efter vad du vill delta i och hur.

PROGRAM:
kl. 10.00 Välkomna! 
Välkomstsmoothie, presentation av dagen, lokalen och varandra. 
kl. 10.30 Mjuk flödesyoga
Vi börjar dagen med att landa på platsen, landa på mattan, landa i oss själva. Efter en inledande avslappning går vi över till en mjuk inkännande flödesyoga för att väcka, stärka och känna in kroppen. Fokus är på att känna in och inte på hur det ser ut. Du är med på det du själv vill. 
kl. 12.00 Inspirationsföreläsning kost – tema antiinflammatorisk kost
kl. 13.00 Lunch inspirerad av temaföreläsning – ät ihop eller ensam, precis som du känner för just då (vid behov av särskild kost, ange vid anmälan). 
kl. 14.00 Ut i skogen
Gående meditation, skogspromenad i tystnad. 
kl. 15.00 Egen tid 
Kanske gå ner och sätta dig på bryggan eller läsa den där boken som har legat alltför länge på nattduksbordet, prata med någon av de andra deltagarna eller lägg dig och vila och somna om du vill. 
kl. 16.30-17.15 Avslutningsfika 
Frivillig avslutningsrunda där eventuella reflektioner, frågor och tankar ges utrymme till. 

Lokal
Ett hus i ett lugnt sommarstugeområde långt ute på Färingsö med några få grannar i närheten. Det finns brygga och badmöjlighet ca 20 meter från huset, och på andra sidan huset möts vi av skog. Enklare faciliteter. 

Investering: 
900 kr vid anmälan innan 15/9. Ordinarie pris 1050 kr.
OBS! För att måna om och kunna skapa den upplevelse vi vill ge er så är antalet deltagare begränsat till 10 stycken. 

Yogamattor och filtar möter dig på plats. Självklart får du ta med din egen matta om du hellre föredrar det. Mjuka, sköna och varma kläder uppmuntras, tänk på att du kan bli lite frusen vid avslappningen.

Under dagen kommer det att finnas frukt, te, citronvatten, nötter och mörk choklad att njuta av. Och ja, det kommer finnas kaffe för de som vill:)

Självklart deltar du så mycket eller så lite du vill. Skriv i anmälan om du inte har möjlighet att ta dig ut på egen hand, så hjälper vi till med arrangering av samåkning eller hittar annan lösning som passar dig. 

Anmälan sker till; 
boka@everydaywellness.se.

Dagen arrangeras av System i Balans & Everyday Wellness. 

everyday