I år kom jag på den fantastiska idén att göra en egen liten juni-utmaning! Så fort vädret blir bättre och solen kommer fram så försvinner tyvärr min självdisciplin till styrketräning lika snabbt (då det inte känns så lockande att stå i ett mörkt gym)!

Det går ju dock rätt enkelt att göra små saker varje dag med egen vikt. Då går det inte att skylla på att man befinner sig på landet, hos släkt och vänner eller liknande. Inga ursäkter helt enkelt :)!

Min plan varje dag under juni är följande:

  • 20 armhävningar
  • 20 gående lunges per ben
  • 20 marklyft med petflaskor (el hitta på andra vikter)
  • 10 000 steg per dag

Gör gärna din egen juni-utmaning beroende på vad just din kropp behöver. Det kan vara allt från meditation, rörelse eller minskat sockerintag! Vad behöver din kropp? Sätt ner tre mål (som inte är för tuffa) så kör vi utmaningen ihop! Vi stämmer av när juni är över och gör oss redo för juli-utmaningen :)!

Imorgon kör vi! Varmt lycka till!


0 kommentarer

Lämna ett svar

Platshållare för profilbild

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *